Dr. Giulia Weingast: Gesunder Lebensstil zur Brustkrebsprävention
Dr. Giulia Weingast hielt einen Vortrag am Westallgäu-Klinikum über die Bedeutung eines gesunden Lebensstils zur Prävention von Brustkrebs. Sie erläuterte die sechs Säulen der Lebensstil-Medizin, darunter Ernährung, Bewegung, Schlaf, Stressmanagement, soziale Beziehungen und Vermeidung schädlicher Substanzen. Besonders betonte sie die Bedeutung einer gesunden Ernährung, die das Brustkrebsrisiko senken kann. Weitere Aspekte eines gesunden Lebensstils sind […]
Um in Balance zu bleiben und Stürze zu vermeiden, ist es wichtig, mobil zu bleiben und Ängste zu überwinden. Mit gezielten Übungen und einem aktiven Lebensstil können Sie Ihre Kraft und Koordination verbessern, um sicherer auf den Beinen zu bleiben. Zudem helfen regelmäßige Bewegung und eine ausgewogene Ernährung dabei, Ihre Gesundheit zu fördern und das Risiko von Stürzen zu reduzieren. Zögern Sie nicht, sich professionelle Unterstützung zu holen, um Ängste zu überwinden und Ihren Körper fit und gesund zu halten.
In einem Gesundheitsbericht werden die Ursachen für Stürze bei älteren Menschen untersucht. Tipps, wie man Stürze vermeiden kann, werden gegeben, darunter ausreichend Licht, rutschfeste Matten im Badezimmer und die Überprüfung von Medikamenten. Mehr Bewegung im Alltag wird als präventive Maßnahme empfohlen, um die Stabilität zu verbessern. Im „Senioren Ratgeber“-Magazin werden Anti-Fall-Übungen vorgestellt, die einfach umzusetzen […]