In Großstädten und südlichen Ländern sind Outdoor-Fitnessstudios weit verbreitet, im Allgäu jedoch noch selten. Klaus Niegsch von physiomed in Kempten hat sich dem Thema Firmengesundheit und Outdoor-Fitness angenommen. Das Open Gym Allgäu bietet Kräftigungsübungen, Ausdauer- und Koordinationstraining im Freien an. Das Konzept wird gut angenommen und soll auch in Firmen integriert werden. Durch den Fitness-Hype nach der Corona-Zeit ist die Nachfrage gestiegen. Das Training startet am 8.05.24 und ist für alle, unabhängig von Fitnesslevel und Alter, zugänglich. Krafttraining ist wichtig für den Muskelaufbau und kombiniert mit Ausdauertraining und gesunder Ernährung effektiv für den Körper. Der Sommer steht vor der Tür, also nichts wie ran ans Training!
Besuchen Sie das Open Gym Allgäu in Kempten ab dem 8. Mai | AllgäuKompass informiert
In großen Städten und vor allem in südlichen Ländern sind Outdoor-Fitnessstudios bereits weit verbreitet, während sie hier im Allgäu noch eher selten anzutreffen sind. Im Winter kann es natürlich schwierig sein aufgrund des Schnees, aber besonders jetzt im Sommer stelle ich es mir wirklich schön vor. Diese Idee hat auch Klaus Niegsch von physiomed in Kempten inspiriert.
Dem Thema Firmengesundheit widmet er sich schon lange und Sport spielt dabei eine wichtige Rolle – Sport ist Mord, ich weiß, aber es könnte auch Spaß machen: Mit dem Open Gym Allgäu hat er sich dem Konzept des Outdoor-Fitness angenommen.
Klaus, wie kam es zur Idee des Open Gym Allgäu?
Die Idee für das Open Gym kam auf, da es in vielen Großstädten bereits bekannt ist. Man möchte die Menschen draußen trainieren lassen. Für mich gilt immer das Motto: „an der frischen Luft, besser geht’s nicht“. Bei Open Gym werden Kräftigungsübungen, Ausdauer und Koordination gemacht, was für jeden wichtig ist.
Wie wird das Konzept hier im Allgäu angenommen?
Es wird sehr gut angenommen. Wir haben vor der Corona-Zeit damit begonnen, dann ist es eine Zeit lang etwas eingeschlafen aufgrund interner Probleme. Nun haben wir das Thema wieder aufgegriffen. Unser Ziel ist es auch, dieses Konzept in Unternehmen zu etablieren und nach Feierabend mit den Mitarbeitern vor Ort zu trainieren. Darauf freuen wir uns.
Es herrscht momentan ein regelrechter Fitness-Hype, nicht wahr?
Ja, auf jeden Fall. Während der Corona-Zeit, in der viele Aktivitäten eingeschränkt waren, haben viele Menschen begonnen, zu Hause zu trainieren. Dadurch sind auch viele neue Möglichkeiten entstanden, was sehr positiv ist. Auch wir sind auf diesen Zug aufgesprungen.
Da der Sommer langsam näher rückt, wann startet das Open Gym Allgäu und wer kann teilnehmen?
Ab dem 8. Mai 2024 beginnen wir am Sportplatz des AG. Das Training beginnt jeden Mittwoch um 18 Uhr. Jeder kann teilnehmen, unabhängig von Fitnesslevel oder Alter. Teilnehmer sollten jedoch mindestens 14 Jahre alt sein, wie auch in Fitnesscentern üblich. Es besteht auch die Möglichkeit, dass Interessierte über E-Gym und Wellpass teilnehmen können.
Warum ist Krafttraining deiner Meinung nach so wichtig?
Viele denken, dass sie allein durch Laufen oder Radfahren abnehmen. Das stimmt zwar teilweise, aber nach einem langen Radlausflug habe ich meist großen Hunger. Dadurch esse ich wieder mehr. Heute weiß man, dass Krafttraining wichtig ist, um Muskeln aufzubauen. Muskeln verbrennen Fett, und in Kombination mit Ausdauer ist dies die beste Strategie. Eine gesunde Ernährung spielt dabei ebenfalls eine wichtige Rolle. Wenn man alle Komponenten gut miteinander kombiniert, kann man seinen Körper in Form bringen und es macht auch großen Spaß.
Und der Sommer steht vor der Tür 😀
Ja, genau, Zeit für die Bikini-Figur.
